美味しい日常

平成25年７月１日(月)

 

トイレ後、測定

ギョッ0,4kg↑Up

昨日、食べ過ぎたか…

 

炭酸水でビフィズス菌を飲む

 

朝ご飯

 

 

蒸しニンジンを食べて

ハム、胡瓜に茹卵

ドーナツ１コに

アンデルセンのヨーグルトドリンク

炭酸＋チョコＢＢ

 

以前、ジェネリックのチョコBBを飲んで

たけど、成分は同じかも知らないが

量が違うのかあんまり効かなかった

ので、暫く止めてたんだけど口内炎が

出来て仕方ないので、また飲みはじめました。

今日も上あごに出来ている…

 

リカルデントガム、２粒を20分

 

昼ご飯

 

蒸しニンジンを食べてからの

 

 

＋アレルケア

 

リカルデントガム、２粒を20分

 

おやつ

 

宝塚人形焼３コと

 

夜ご飯

 

 

 

お中元で山形のをいただきました。

やっぱり美味しい。

 

＋チョコＢＢ

 

そして、紅茶に

 

妹の土産の

 

美味しく食べれるけど、あんこ食べると

胃にもたれるの…

でリカルデントガム２粒を20分噛む

コトにしたのは逆流性食道炎の予防でも有るのだ。

 

お風呂

 

髪を乾かしながら30分の踏み台昇降

後

高周波ベルトをLOWで30分いつものラジオを聴かなければ…しかし眠い(*´0)ゞファァ~~

そういえば完全受注生産だけどBlu-rayだけの

予約ではアカン気がしてきた…だって気合い入ってるよ？しかし眠い(´Ｑ`)。oO

まだ時間が有るから明日また考えよう…

眠くて吐きそう…

再び30分の高周波したら

寝る時用の高周波マットを４時間かけて寝ます。

 

 

おやすみなさい