今日も37℃…暑すぎも甚だしい日のぱくぱく

平成25年７月11日(木)

 

トイレ〜後、測定

＋０、３…ンだとぅ

昨日の１時間の踏み台昇降の意味は

まだまだ足りないってコトですか…

あぁ、そうですか…がんばれ！…れ、、る

 

炭酸水でビフィズス菌を飲む

 

 

りんご酢＋チョコＢＢ

 

リカルデントガム２粒を20分

 

昼ご飯

 

レトルトカレーだがね、うなもん

、

作っとれすかと妹談いや、用意してくれる

だけ、ありがたいっす

 

＋アレルケア

 

リカルデントガム２粒を20分

 

おやつ

昨日の続きの

ほらロールワッフルだから、

 

リカルデントガム２粒を20分

 

仕事後

 

アラレをぱくぱくしちゃって

 

夜ご飯

 

 

生姜のきいたポトフ

 

蒟蒻の味噌おでんに竹輪

 

 

今日は

しゃこしゃこ

美味しかったけどカロリーはどんなもん？

 

リカルデントガム２粒を20分噛みながら

風呂

 

髪を乾かしてからいろいろ、するから

しないとになるからと思って99分のタイマーして

仮眠して

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結局朝まで