10月３日木曜日
トイレで後、測定
マイナス0.1 …
炭酸水でビフィズス菌を飲む
朝ごはん
＋チョコラＢＢ
牛乳を飲んでるけど腰痛に効く(朝イチ！参照)
と言ってたけど、そういえば、そうみたい。
『健康食品を買って下さい』とセールスの人が
来たけど『健康だから大丈夫です。』と
言える、そんな感じです。
昼ご飯
と海老天うどんでしたと
＋アレルケア
おやつ
ちょっと涼しくなったのでメダカの瓶の
ホテイ草を整理したら暑くてソーダアイス食べました。
晩ご飯
に明太子＋チョコラＢＢ
シャインマスカット
踏み台昇降 15分
風呂
今日は涼しいし貧血もマシなので
髪を乾かしながら高周波をMiddleにしてDVDを見ながら１時間
４時間タイマーして
