10月４日金曜日

トイレで後、測定

プラス 0.1…

 

炭酸水でビフィズス菌を飲む

 

朝ごはん

 

　牛乳の変わりにビオ

 

＋チョコラＢＢ

 

牛乳が腰痛に効いた？と昨日、書いたけど

高っかい金を出してマットレスを買って

寝てるのも有るかな…

 

 

昼ご飯

 

 

ナメコおろしは蕎麦のが合う！と妹談

 

と

 

＋アレルケア

 

おやつ

 

 

晩ご飯

 

 

に明太子

 

＋チョコラＢＢ

 

風邪薬を飲んでしばし寝てから

ハーゲンダッツのクッキークリームを

食べて、父ちゃんにポップコーンをチン！

してくれと言われ自分も食べてしまった

 

風呂

 

髪を乾かしながら高周波をMiddleにして１時間

 

４時間タイマーして