トイレで後、測定 プラス 0.1… 炭酸水でビフィズス菌を飲む 朝ごはん 牛乳の変わりにビオ +チョコラBB 牛乳が腰痛に効いた?と昨日、書いたけど 高っかい金を出してマットレスを買って 寝てるのも有るかな… 昼ご飯 ナメコおろしは蕎麦のが合う!と妹談 と…
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